スキルアップの足しになるかしら・・ということで、受けてみましたサーフレッスン！
１時間800THB。
ちなみに私が受けた店では、本気の初心者が波に乗れるようになるまでのレッスンをする場合は1時間1000THBと言ってました。
まあ同じビーチでの価格設定はどこの店もだいたい横並びじゃないかなと思う。
でもあれね、paddle more!って言われても、もっと深くってことなのか、もっと速くなのか、もっと力強くなのか、もっと回数をパドルしろっていうことなのかよくわからなくて、聞いてみたら、全部！！ってことだったので、まあやっぱりpaddle crazyに通じるものがあるようですね。
paddle crazy精神でいたものの、まだまだパドルが足りないそうです。
おそるべし、パドル。
ただやっぱり波に乗る直前の深い二回のパドルで、グイグイっと乗って、腕立ての時にはかなり胸を反らせる、そうすると、ぐいっとボードを一押しして、乗り込む。
この一連のセットが大事だなーとつくづく思いました。
うまい人を見ていると、パドルをしたまま流れるように板に乗り込む動作はこんな感じにやっぱりなってるし、自分ができた時はやっぱりノーズを落とさず、バランスを変えず、スピードを落とさず綺麗に乗り込める。
最近忘れがちだったのは、胸のそり。
胸を反ってないと、最後ボードをぐいっと押して乗り込むっていうのがやりづらかった最近。
あとは立つ時とか、たってからも、下を見ないって重要よねー。
あとすぐに横に行くこと。
やっぱり横への行き方がぬるいんだよなあ。。
一旦ボトムまで降りてから横に行き始めることが多くて、なかなか波のトップから横にいけることは少ない。
あとファンボードでローリングスルーとダックダイブを教えてもらったけど、なんとなく為せばなりそうな気はした！
できそうにない、、と諦めていて練習していなかったけど、できると信じて練習してればできそうな感じ。
ダックダイブはファンボードではハーフダックダイブしかできない、そんなに深くは潜れない、と言われたけど、まあそれでも多少は使えそうです。
手でノーズを沈めにかかろうとするのではなくて、上半身の体重をかけて沈めていく感じは、なるほどと思った。
でもなかなかじっくりじわっと体重をかけて沈めていくのを忘れてしまいがちだなあ。
やっぱり沈むまでにタイムラグがあるので、気持ち的に慣れないとちょっと焦る。
ローリングスルーは、ひっくり返ってから戻るのが、はあ？どう考えてもできる気がしませんけど？？ってずっと思っていたし、実際私はまだできないんだけど、インストラクターはできるわけですよ。
何が違うって、パワーとスキルが全然違うんだけど、、とにかく勢いよく返す！！ということなので、勢いをとにかくつけてやってみると、ビミョーにだけど３分くらい体が乗り込める。
そこから結局よいせ、よいせと下半身をよじ上らせる感じになるので、そんなことしてたら次の波くるじゃん。。って感じだし、労力としては、一旦ボードから降りてから乗るのと大差ない感じ。
とはいえ、３分乗り込める感じから、あ、これもうちょっと練習すればちゃんと乗り込めるかも！？という可能性は感じた。
コツとしては、サーフボードを持つ場所がノーズよりすぎず、肩とか胸くらいの位置を握って、がっつり肘を曲げてボードにくっついていること。
それからノーズをしっかりスープの下を潜らせられるようにすること。
それでサーフボードがただ浮かんでいる状態でやるよりも、多少は水面下に沈んでいる状態でひっくり返せば多少は乗り込みやすいんじゃないかと思ったりしてるんだけど、これはまだ確証なし。
あとはとにかくサーフボードを返す方の腕を力強く押すわけだけど、反対側の軸になる方の腕で引くというのも大事なのかな？
あとはサーフボードに乗り込むっていうイメージじゃなくて、サーフボードを体の下に潜り込ませるイメージでやるといいと知恵袋かなんかに書いてあったぞ。
そんな訳で、なんかちゃんと練習してみようかな！っていう気持ちにはなった。
何をどう練習するべきか、何を心がけるべきかヒントはそれなりにもらえた感じはするな。
まあ何はともあれ、カタビーチでサーフレッスンを受けてみる！っと２年前からずっと思っていたミッションがやっとコンプリート！
しかも波がちゃんとある時、そしてそこそこいい時じゃないとレッスンを受ける意味がないし、すごくいい時だと自分一人でガンガン乗る練習した方がいいし、、、ちょっと私には難しい速い波だけど乗れたらちゃんと横にいけるような波・・みたいな時にこそ、習いたかったんだよねー。
そういう意味でいうと、まあまあのシチュエーションでレッスンを受けられたのでよかった！
しかしレッスンは、言われたことを素直に愚直にどれくらい受け止めて、どれくらい実践できるかによって、どれくらいスキルアップに繋がるかってことにかかってくるよね。
と、別のスポーツを通じて思っていたところでした。
スポーツは、やっぱり綺麗なフォームというのが大事で、それをあらゆるシチュエーションに適応するために色々と変化はついていくにしても、やっぱりその型が身につくっていうのがすごく大事なんだよなあ。
って思ってたけど、実際自分のフォームのどこがいけてないのかって第三者に言われないと、もしくは写真でもとってもらわないとよくわからなかったりする。
のでやっぱり、他人にアドバイスをいただける機会はありがたいなあ。
しかし、、やっぱり体力がないねー、おばちゃん。
昨日はレッスンを受けて、そのあとも少し自分で練習して、波もまあまあよかったので、やりきった！！的な充足感があったけど、翌日に疲れが残りまくりで体がギシギシしてる。
一生懸命やったとしたって２時間しかやってないのになー。。
このへんが若いと違うんじゃないかと思ったりする。
あと昨日はやりきった感があったので、もしかして体重減ってる？と思い、久しぶりに体重を測ってみたら普通に重かった。２年前のプラス２−３kg。この辺も疲れやすさに影響してるかも？
まあでも、何かヒントを掴んでいる気になってる今のうち、そして波があるうちに、ガンガン練習をしたいんだけどなー。